đội tầm thường và một đội xuất sắc. Cuộc tập trận này yêu cầu nhiều hơn một người chơi; nó bắt đầu với hai dòng, dòng A và dòng B, mặt trước của mỗi dòng đối diện nhau, cách nhau vài thước. Một cầu thủ rời hàng A với quả bóng và chạy ở hàng B. Đồng bộ với cầu thủ thứ nhất, một cầu thủ thứ hai rời hàng B, khi họ gặp cầu thủ A chuyền sang cầu thủ B. Tại thời điểm cầm bóng, một cầu thủ khác rời khỏi hàng A và chạy về phía người chơi B, người này giao bóng cho người chơi mới. Chuyển động phải liên tục di chuyển từ dòng này sang dòng khác trong mũi khoan này, gần giống như một mô hình tung hứng. Thực hành bài tập này mỗi ngày để đảm bảo rằng các động tác chạy lưng của bạn có hiệu quả với các bài tập đánh tay.
Chiến thuật sân cỏ mở: bao phủ mặt đất bằng những pha xoạc bóng theo góc
Lý do giải quyết góc rất đơn giản, hãy bao phủ khu vực ngắn nhất để thực hiện cú tắc bóng, nhưng vẫn cần thực hành kỹ thuật này rất nhiều. Thực hiện bài tập này theo cặp, có một đồng đội đóng vai trò là người phạm lỗi hoặc người vận chuyển bóng, chạy trên một đường thẳng và người kia là hậu vệ tiến vào ở bất kỳ góc độ nào. Là một hậu vệ, anh ta sẽ cần phải điều son heung-min current teams chỉnh cơ thể của mình để bao quát khoảng cách ngắn nhất về phía người mang bóng, và dừng lại bằng cách đặt chân vuông góc về phía trước và nhớ đặt đầu của anh ta trước người vận chuyển bóng để đảm bảo an toàn. Hậu vệ tiếp tục xử lý bóng bằng cách duỗi thẳng đầu gối của anh ấy theo kiểu lắc lư, vòng tay qua người mang bóng để kéo anh ấy xuống đất hoặc đẩy anh ấy ra hai bên.
Chạy với bóng: Máy khoan Găng tay
Bảo vệ bóng, ngăn chặn các pha lộn xộn và đảo chiều có lẽ là kỹ năng quan trọng nhất mà đội tấn công có thể có. Điều này đặc biệt đúng với một cầu thủ chạy lùi hoặc nhận bóng rộng vì họ sẽ mang bóng thường xuyên hơn những người khác trên sân, nhưng tốt hơn hết là các vị trí nên thực hành một chút bảo vệ bóng. Một mũi khoan đã được sử dụng nhiều lần để cải thiện độ bảo mật của quả bóng được gọi là mũi khoan găng tay. Cuộc tập trận bắt đầu với một cầu thủ bảo vệ bóng tốt nhất có thể trong khi chạy qua một số đối thủ. Huấn luyện viên có thể thiết lập các pha chạy nhanh ngắn hoặc chuyển tiếp dài hơn với một số chướng ngại vật và các hậu vệ đang tọc mạch vào bóng. Để có hiệu quả với mũi khoan này, hãy yêu cầu người vận chuyển bóng chạy mũi khoan giữ bóng ở một số vị trí khác nhau.
Bắt bóng cao
Những đường chuyền cao xảy ra, và với tư cách là người nhận bóng, bạn cần sẵn sàng cho những điều bất ngờ xảy ra. Dưới đây là một số bước đơn giản khi thực hiện một quả bóng cao: Đầu tiên và quan trọng nhất là bạn mở rộng cánh tay của bạn và giữ hai tay của bạn với nhau theo hình dạng kim cương để bắt quả bóng đá đó. Khi bạn cố gắng bắt bóng bằng cơ thể của mình, sẽ có nhiều khả năng nó bị bật ra và gây ra một đường chuyền không hoàn chỉnh. Điều quan trọng là phải xem qua phần bắt và giấu nó đi. Nếu bạn đang rời mắt vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ mất tập trung và có nhiều cơ hội bỏ lỡ đường chuyền hơn, hoặc tệ hơn là lóng ngóng trong bóng đá.
